Zgub Brzuch

Jak schudnąć bez głodu, liczenia kalorii i długich ćwiczeń?
Zobacz ten kurs video i schudnij>>>

12-tygodniowy Kurs Odchudzania

Jest to profesjonalny i naukowo opracowany cykl spotkań, które stopniowo, krok po kroku, nauczą Ciebie zasad zdrowego stylu życia. Sprawdził się już w 73 krajach i również w Polsce odnosi znakomite rezultaty:

-  racjonalnie i zdrowo odżywiać się

- schudnąć 2 kg do 50 kg i więcej

- przygotować zdrowe i smaczne posiłki

- mieć więcej energii

- żyć dłużej i zdrowiej Uzyskasz praktyczne i skuteczne porady o zdrowym stylu życia:  

- oszczędzisz czas

- uczysz się we własnym domu w komfortowych warunkach

- otrzymasz wsparcie osobistego trenera ds. odżywiania, do którego możesz pisać i dzwonić

- odczujesz i zobaczysz już w pierwszym tygodniu efekty lepszego samopoczucia.

12-tygodniowy Kurs Odchudzania ZOBACZ SZCZEGÓŁY>>>

Pakiet zdrowia - zmień swoje żywienie

Pakiet zdrowia - zmień swoje żywienie

W pakiecie znajdziesz informację co Ci w diecie szkodzi, co nie pozwala czasami schudnąć, dlaczego czasami tak ciężko jest cokolwiek zmienić w swoim ciele, pomimo zmiany diety. Dlaczego liczenie kalorii nie jest skuteczne, a kaloria kalorii nie równa. Ponadto 10 zasad skutecznego odchudzania, ale również po prostu zasad, które zwykle poprawiają stan zdrowia i samopoczucie, np. zmniejszają się lub znikają wzdęcia, zgagi, problemy z cerą. W pakiecie znajdziesz informacje na temat paleodiety, czyli pójścia o krok dalej jeśli jesteś gotowy.

Pakiet zawiera również filmiki z informacjami o fruktozie, ukrytym wrogu Twojego zdrowia oraz o siemieniu lnianym, które może być zabójcze, a czyni cuda.

Miłego oglądania>>>

Cukrowy Detoks Czyli Jak Skutecznie Odzwyczaić się Od Słodyczy

Cukrowy Detoks Czyli Jak Skutecznie Odzwyczaić się Od Słodyczy>>>

CZYM TA KSIĄŻKA JEST:

♦ wyjaśnieniem jak działa cukier na nasz organizm już w kilka minut po tym gdy go wprowadzimy do organizmu oraz wiele lat później

♦ odpowiedzią na pytanie jakie cukry są dla nas dobre a jakie złe

♦ wskazówką co takiego możesz zrobić od razu by ciągoty do cukru zniknęły

♦ kompletem instrukcji jak zacząć i jak kontynuować detoks

♦ mapą do celu, która poprowadzi Cię od bycia uzależnionym do bycia wolnym

CZYM TA KSIĄŻKA NIE JEST:

♦ nie jest restrykcyjnym programem dietetycznym

♦ nie jest naganianiem na zakup drogich suplementów lub innych farmaceutyków

♦ nie jest traktowaniem samych objawów typu „zjedz jabłko zamiast batona” (to jest detoks, nie działamy objawowo)

♦ nie jest odpowiedzią ( to ty jesteś odpowiedzią!)

♦ nikt nie mówi, że będzie łatwo ani szybko (to jest 3 tygodniowy detoks)

CO ZNAJDZIESZ W KSIĄŻCE:

♦ instrukcje krok po kroku

♦ zalecenia co jeść, a czego nie brać do ust pod żadnym pozorem

♦ wyjaśnienie jak czytać etykiety produktów by nie natknąć się na cukier

♦ drogę do wolności w czterech krokach

♦ … i jeszcze więcej bardzo ciekawej wiedzy!

Cukrowy Detoks Czyli Jak Skutecznie Odzwyczaić się Od Słodyczy>>>

Schudnij 26 kg w 3,5 miesiąca

„Pozbyłem się 16 kilogramów i utrzymuję nową wagę 80 kg. Cały czas stosuję dietę i wykonuję ćwiczenia zawarte w książce. Mam mnóstwo energii i nie odczuwam zmęczenia. Znowu biegam i jeżdżę na rowerze.”

Robert

 „Dzięki przestrzeganiu planu działania opisanego w książce, w ciągu zaledwie kilku tygodni zaczęłam pozbywać się zbytecznych kilogramów. Schudłam 22 kg. Teraz mój nowy styl życia obejmuje zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne. Lepiej się czuję, a moja rodzina i znajomi zauważyli, że wyglądam lepiej i młodziej.”

Zofia

„Zaletą diety opisanej w książce jest łatwość w przygotowywaniu posiłków. Dania są smaczne i naprawdę syte – nie jestem głodny. Dieta bardzo pomogła mi pokonać spadki energii w ciągu dnia. Na razie nie chwalę się rezultatami, dopiero jestem na diecie 3 tydzień. Zamierzam wytrwać.”

Przemek

Zobaczdzięki czemu oni uzyskali takie rezultaty>>>

Jak skutecznie schudnąć? Psychologiczne tajniki odchudzania

Jak skutecznie schudnąć? Psychologiczne tajniki odchudzania

Większości ludzi temat odchudzania nie jest obcy. Być może próbujesz się odchudzać i efekty nie spełniają Twoich oczekiwań. A może jest tak, że liczysz na dietę cud, dzięki której schudniesz szybko bez zbędnych wyrzeczeń i ciągle znajdujesz nowe diety i za każdym razem jesteś rozczarowany rezultatami.

Aby schudnąć i trwale mieć właściwą dla siebie masę ciała, trzeba mieć właściwe przekonania na temat odchudzania. Tak długo, jak długo nie będzie zgody pomiędzy Twoimi prawdziwymi oczekiwaniami względem diety, a prawdziwymi powodami dla której chcesz ją stosować, tak długo diety (nawet "diety cud") nie będą dla Ciebie skuteczne w takim stopniu, w jakim tego oczekujesz.

Poznaj psychologiczne tajniki odchudzania >>

Dla kogo jest program "Schudnij z głową"?

Kurs jest skierowany do wszystkich osób, które:

cierpią z powodu nadwagi i bardzo chciały by się jej pozbyć

podejmowały wiele prób odchudzania jednak nigdy nie starczyło im silnej woli

nie są w stanie wytrwać przy żadnej diecie i zawsze wracają do starych nawyków

są świadome, że problem leży w ich podejściu i chcą nad sobą pracować

pragną zdrowo się odżywiać i racjonalnie odchudzać się

są zdecydowane poświęcić czas i energię na pracę nad sobą żeby to zmienić.

Poradnik dotyczy psychologicznych aspektów odchudzania. Nie ma w nim informacji na temat konkretnej diety, gdyż większość osób odchudzających się doskonale zna mnóstwo diet i zasad jakie należy stosować. Problem polega nie na wiedzy co należy robić, ale na braku wytrwałości w stosowaniu tej wiedzy w praktyce i to przez długi czas.

Kurs nie jest skierowany do osób, które:

szukają kolejnej diety cud, która pomoże im szybko schudnąć, bez względu na to jak to wpłynie na ich zdrowie

chcą mieć efekty natomiast bez względu na koszt

nie chcą podejmować żadnego wysiłku, chcą żeby ktoś zrobił to za nie

nie chcą niczego zmieniać w swoim życiu

liczą, że dzięki kursowi tłuszcz sam wyparuje

Co zawiera kurs?

techniki skutecznej motywacji do odchudzania,

sposoby na zmianę złych nawyków żywieniowych,

sposoby identyfikacji i zaspokajania różnych potrzeb, które mylimy z głodem

techniki pomagające zmienić przekonania

sposoby wpływania na stany emocjonalne pod wpływem których sięgamy po jedzenie

triki i wskazówki, które pomogą wytrwać podczas ciężkich momentów i utrzymać motywację

To, że w kursie nie ma żadnej konkretnej diety, której należy przestrzegać ani listy ćwiczeń fizycznych do codziennego wykonania, nie oznacza, że samo przeczytanie kursu spowoduje cudowne zmiany i kilogramy same znikną.

Kurs wymaga aktywnego uczestnictwa, to znaczy wykonywania opisanych w nim ćwiczeń, a następnie systematycznego wykonywania małych kroków w nim opisanych. Bez zaangażowania i ciągłej pracy nad sobą kurs nie przyniesie efektów, dlatego nie zalecam kupowania go osobom, które nie chcą się naprawdę zaangażować w zmianę swojego podejścia do jedzenia i mają nadzieję, że samo przeczytanie materiałów da jakieś efekty.

Korzyści z uczestnictwa w kursie

Wiele diet oferuje szybkie odchudzania i nic poza tym, więc po ich zakończeniu zrzucone w pocie czoła kilogramy wracają z nawiązką. Tutaj jest inaczej. Pozbycie się uporczywych kilogramów jest niejako skutkiem ubocznym wielu innych pozytywnych zmian jakich doświadczą uczestnicy kursu.

Nauczą się oni między innymi rozpoznawać różne psychologiczne przeszkody, które uniemożliwiały im wytrwanie na diecie i osiągnięcie szczupłej sylwetki. Dowiedzą się jak te przeszkody usuwać, aby na stałe zmienić swój sposób odżywiania i traktowania jedzenia.

Dzięki temu będą mogli osiągnąć nie tylko zgrabną sylwetkę, ale także lepsze zdrowie i samopoczucie i większą kontrolę nie tylko nad jedzeniem, ale i nad całym swoim życiem.

Jak długo trzeba czekać na pierwsze efekty?

Efekty tego kursu można rozumieć dwojako – jednym efektem będzie zmiana nastawienia i nawyków, drugim – zmiana na wadze.

Jeśli chodzi o nastawienie to, jak przy każdej zmianie wszystko zależy od nakładu pracy nad jej wprowadzeniem, a także od tego, jak wiele trzeba zmienić. Jedni wymagają jedynie drobnej korekty, żeby wejść na właściwy tor, inni potrzebują całkowitej reorganizacji wszystkich aspektów swojego życia. Jednak jeśli przyłożysz się do ćwiczeń już od pierwszej lekcji to pierwsze zmiany w swoim nastawieniu dostrzeżesz od razu.

 

Może się okazać, że to czego potrzebowałeś jest na początku kursu i to rozwiąże Twój problem, a może być też tak, że aby osiągnąć sukces konieczne będzie bardzo dokładne przerobienie każdej lekcji, czasem nawet po kilka razy.

Z drugiej strony, cały kurs prowadzony jest metodą małych kroków, żebyś miał czas po każdej lekcji wykonać zadanie i przyzwyczaić się do nowego sposobu działania. Będziesz więc cały czas odczuwać postępy, ale jednocześnie zmiany nie będą zbyt drastyczne i trudne do wykonania.

Co do efektów na wadze, to tutaj także wszystko zależy od Twojej sytuacji. Praktyczne ćwiczenia zaczną się w trzecim tygodniu kursu i wtedy – już w ciągu paru dni dostrzeżesz że zjadasz zdecydowanie mniej, a Twoja dieta jest zdrowsza, co znajdzie swoje odzwierciedlenie na wadze. Im dalej tym zmiany będą nabierać tempa a Ty będziesz czuć się lepiej i pewniej w swojej nowej sytuacji.

Pamiętaj, że kurs ma na celu nauczenie się jeść zdrowo, racjonalnie i zgodnie z potrzebami twojego organizmu. Nie licz więc na „utratę 5-8 kg w pierwszym tygodniu” jakie rzekomo zapewniają reklamowane w telewizji i Internecie preparaty odchudzające. Wierzę, że jesteś osobą rozsądną, która postanowiła podejść do tematu poważnie i dać się oszukiwać cudownymi pigułkami na odchudzanie.

Dlatego zamiast odchudzać się szybko i szybko wracać do swojej wagi, tutaj będziesz pozbywać się swoich nadprogramowych kilogramów stopniowo, ale za to systematycznie, a efekty jakie osiągniesz będą stałe.

Jakie osoby najbardziej skorzystają z kursu?

świadome, że ich problemy z nadwagą wynikają z ich nastawienia a nie z różnych całkiem niezależnych czynników zewnętrznych

gotowe wziąć za siebie odpowiedzialność i pracować nad zmianami w swoim sposobie myślenia i działania

otwarte na nową wiedzę i doświadczenia, chcące spróbować zupełnie innej metody na zrzucenie wagi

świadome, że zmiany wymagają czasu i gotowe ten czas poświęcić żeby spełnić swoje cele i marzenia.

UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji

Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.

Kto jest autorem tego kursu?

Aleksandra Former, psycholog

"Od lat pasjonuję się działaniem ludzkiego umysłu, szczególnie zaś interesują mnie tematy związane ze zdrowiem: psychodietetyka i psychologia aktywności fizycznej oraz wszystko to co wiąże się z motywacją i osiąganiem celów. Dlatego po ukończeniu studiów ścisłych postanowiłam studiować jeszcze psychologię, aby zgłębiać to co mnie naprawdę fascynuje.

Nietrudno się domyślić, że niniejszy kurs powstał w wyniku wielu lat niekończącej się walki z nadwagą. Efekty uzyskałam dopiero wtedy, gdy zorientowałam się, że problem nie leżał w wyborze odpowiedniej diety, ale w mojej głowie. Od tego czasu szukałam skutecznych metod na zmianę nawyków żywieniowych i zmotywowania się do pracy nad sobą aż udało mi się odkryć to co wreszcie faktycznie przyniosło efekty.

Teraz mogę podzielić się z Tobą tym co jest naprawdę skuteczne.

Oferuję Ci wartościowe materiały i przejrzysty przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci dokonać zmian. W trakcie kursu możesz także skontaktować się ze mną i prosić o poradę w sprawach, które będą dla Ciebie niejasne, bądź nie znajdziesz na nie odpowiedzi w kursie. Będę Ci pomagać jak tylko będę potrafiła, ale jest jeden warunek - Ty także musisz dać z siebie wszystko. To czy osiągniesz sukces zależy tylko od Ciebie i twojego szczerego zaangażowania.

Wierzę, że jesteś gotowy podjąć wyzwanie i dokonać wielkiej zmiany w swoim życiu!"

Jak skutecznie schudnąć? Psychologiczne tajniki odchudzania>>>

Podobne wpisy:

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć>>>



Twój płaski brzuch i jędrne uda>>>


Prawidłowe odżywianie i motywacja>>>


Piękna sylwetka>>>