Z ebooka "Jak osiągnąć więcej w sporcie i nie tylko" dowiesz się m.in:
- czym tak naprawdę jest psychologia sportu
- czy i kiedy psychologia sportu jest użyteczna
- kiedy pomoc psychologa sportowego okazuje się niezbędna
- czym jest pewność siebie i poznasz 10 postaw, które tę pewność zabijają
- jak wzmocnić pewność siebie (8 wskazówek)
- dlaczego sportowcy obawiają się współpracy z psychologiem
- czym jest koncentracja
- jak zwiększyć koncentrację
- jakie są koszty braku koncentracji
- jak zaufać temu, czego nauczyłeś się podczas treningów (11 przedmeczowych porad)
- jak zwiększyć pewność siebie
- jak kontrolować ciało i umysł
- poznasz ćwiczenia na koncentrację
- dowiesz się jak zapanować nad stresem
- poznasz sposoby radzenia sobie z napięciem
- poznasz strategie sukcesu Michaela Jordana i Lance'a Armstronga
- poznasz prawo mówiące, jaki stopień pobudzenia jest dla Ciebie najlepszy
Część pierwsza (pierwsze 4 lekcje) to wiedza, która da Ci przygotowanie teoretyczne (choć będziesz mieć także kilka zadań do wykonania) przed konkretnymi rozwiązaniami. To taka rozgrzewka przed właściwym pojedynkiem. To rozpoznanie wroga, zanim rozpoczniesz z nim prawdziwą walkę.
Część druga to konkretne ćwiczenia, które pozwolą Ci w pełni panować nad ciałem i umysłem a co za tym idzie - zwyciężać systematycznie i stale podwyższać swój poziom!
Lekcja 1 - Kiedy pomoc psychologa sportowego/trening mentalny jest niezbędna?
Lekcja 2 - Jak psychologia sportu może okazać się pomocna?
Lekcja 3 - 10 postaw zabijających pewność siebie
Lekcja 4 - 8 wskazówek jak wzmocnić pewność siebie
Lekcja 5 - Wszystko o koncentracji
Lekcja 6 - 11 przedmeczowych porad, czyli jak zaufać temu, czego nauczyłeś/-aś się na treningach
Lekcja 7 - Ćwiczenia wzmacniające pewność siebie oraz kontrolę nad ciałem i umysłem
+ Dodatkowe materiały pomocnicze (m.in. strategie sukcesu Michaela Jordana)
192 strony czystej wiedzy
1 konsultację e-mailową w ciągu trwania kursu - wtedy, gdy tego najbardziej będziesz potrzebować (wartość - 39 zł)
