piątek, 27 czerwca 2014

Netykieta - Kultura komunikacji w sieci


Niezależnie czy działamy zupełnie prywatnie, czy prowadzimy firmę, w coraz większym stopniu własny wizerunek kształtujmy w Internecie. Dlatego znajomość zasad właściwego zachowania w sieci powinna być obowiązkiem każdego z nas.
Na niemal 50 stronach darmowego e-booka „Netykieta - Kultura komunikacji w sieci” znajdziesz:
jak pisać e-maile
jak toczyć dyskusje i wirtualne rozmowy
jak postępować w mediach społecznościowych
jak świadomie wpływać na opinię o sobie
jak okazywać szacunek innym internautom

środa, 25 czerwca 2014

Jak zarobić na Allegro na aukcjach z licytacją


Pragniesz zarabiać duże pieniądze na Allegro?

Chcesz wykorzystać magię aukcji z licytacją?

Nie wiesz czy zdecydować się na sprzedaż w stałej cenie, czy przez licytację?
Wiele Przykładów 
i Konkretnych Wskazówek

W tym specjalnym nagraniu usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:
Na czym polega sprzedaż na aukcji z licytacją?
Dlaczego niekiedy warto stosować sprzedaż na licytacjach zamiast w stałej cenie?
Jakie są zalety sprzedaży na licytacjach?
Jakie ryzyko wiąże się ze sprzedażą na licytacjach?
Jakie korzyści można odnieść ze sprzedaży z ceną minimalną i bez niej?
Jakie formy promocji można wykorzystywać do aukcji z licytacją?
Z jakimi problemami można zetknąć się w sprzedaży na Allegro?
Jakiego rodzaju narzędzia powinny stosować osoby, które zamierzają sprzedawać na aukcjach z licytacją?
Poznasz niejedną tajemnicę

Dowiesz się o której godzinie nie warto sprzedawać na Allegro. Poznasz porę roku, która jest najbardziej ryzykowna jeśli chodzi o rozpoczynanie biznesu na Allegro. Poznasz nieznane fakty, z którymi musisz się liczyć jeżeli chciałbyś wystawiać jednocześnie kilkaset, czy nawet kilka tysięcy aukcji. Jak zarobić na Allegro na aukcjach z licytacją>>>

wtorek, 24 czerwca 2014

poniedziałek, 23 czerwca 2014

Skuteczna windykacja należności


Jak odzyskać należności od dłużników, dzięki doskonałej sztuce negocjacji i postępowań windykacyjnych...



Cel szkolenia:Gwarancja satysfakcji

samodzielne, profesjonalne i skuteczne odzyskiwanie należności za pomocą negocjacji windykacyjnych
oszczędność w związku z brakiem konieczności korzystania z usług windykacyjnych
utrzymanie poprawnych relacji z kontrahentem

Profil uczestnika:

właściciele różnej wielkości firm z różnych branż
pracownicy, zajmujący się odzyskiwaniem należności finansowych (np. pracownicy działów windykacyjnych)
osoby prywatne, którym ktoś jest winny pieniądze (kolega, sąsiad, krewni) i ma z tego tytułu problemy z ich odzyskaniem
osoby, które chcą lub są zmuszone przez sytuację do podejmowania samodzielnych działań windykacyjnych
wszyscy Ci, których sprawy egzekucyjne zostały przekazane do komornika i przedłużają się w nieskończoność

Po szkoleniu uczestnik:

zdobędzie umiejętności pozwalające na szybkie i łatwe rozpoznanie typu dłużnika, ocenę jego aktualnej sytuacji oraz określenie motywów działania
będzie potrafił rozpoznać wszelkie podejrzane zachowania dłużnika
będzie wiedział jak przygotować się do rozmowy z dłużnikiem
będzie potrafił prowadzić rozmowy z zastosowaniem reguł negocjacji windykacyjnych, nauczy się prowadzić skuteczne rozmowy telefoniczne z dłużnikiem
będzie potrafił radzić sobie z wszelkimi trudnymi postawami dłużników
zdobędzie wiedzę na temat wykorzystania techniki NLP dla podniesienia skuteczności swoich działań przy odzyskiwaniu długu

Korzyści organizacji:

Odzyskanie należności od dłużników, uniknięcie problemów z płynnością finansową.

Plan kursu "Skuteczna windykacja należności" wraz z poruszanymi zagadnieniami

Moduł I - Motywy dłużników i ich podział na kategorie
Cel: poznanie motywów działania dłużników oraz kategorii dłużników, a tym samym lepsze przygotowanie się do procesu windykacji
Moduł II - Podejrzane zachowania dłużnika
Cel: nauczenie się rozpoznania podejrzanych zachowań dłużnika, nabycie umiejętności dotarcia do dłużnika, zdolności do reagowania na wymówki, coraz mniejsze wpłaty itd.
Moduł III - Przygotowania do rozmów
Cel: poznanie sposobów na dobór informacji o dłużniku tak aby były one atutem podczas rozmowy, wybór odpowiednich dokumentów, określenie celów rozmowy, podnoszenie priorytetu swojego długu oraz najodpowiedniejszy czas na prowadzenie rozmów z dłużnikiem.
Moduł IV - Podejmij negocjacje
Cel: nabycie umiejętności unikania błędów, które z reguły są popełniane podczas trwających negocjacji,racjonalnego postępowania w czasie toczących się negocjacji oraz sposobów na profesjonalne wprowadzanie sankcji.
Moduł V - Reguły negocjacji windykacyjnych
Cel: nabycie umiejętności rozpoznawania sygnałów dawanych przez dłużnika w trakcie współpracy, sposobów diagnozowania kontrahenta, dowiedzenie się jak powinien wyglądać pierwszy kontakt z dłużnikiem, nabycie umiejętności stawiania określonych żądań dłużnikowi w celu odzyskania długu.
Moduł VI - Trudne postawy dłużników
Cel: nauczenie się skutecznego przeprowadzania rozmowy z dłużnikami, prezentującymi różne postawy, poznanie sposobów postępowania z różnymi rodzajami dłużników.
Moduł VII - Uznanie długu
Cel: nauczenie się prawidłowego wykorzystania dokumentów oraz wyboru odpowiedniej formy uznania długu.
Moduł VIII - Techniki NLP w negocjacjach
Cel: poznanie zasad dotyczących technik NLP i ich stosowania w rozmowie z dłużnikiem tak aby była ona skuteczna.
Moduł IX - Telefoniczna rozmowa z dłużnikiem
Cel: nauczenie się odpowiedniego planowania elementów strategii windykacyjnej, skutecznego przeprowadzania rozmów telefonicznych, unikania niektórych błędów w trakcie rozmowy z dłużnikiem oraz wywierania wpływu na dłużnika, nie uciekając się do manipulacji. Skuteczna windykacja należności>>>

piątek, 20 czerwca 2014

Sposób na udaną randkę


Czy wiesz, w jaki sposób zrobić wspaniałe wrażenie na kobiecie? Jak wykorzystać konkretne miejsca, by randka potoczyła się po Twojej myśli? Chcesz bez problemu wymyslać tematy do rozmowy na sam początek randki?
facet, który lepiej rozumie kobiety = facet, który ma powodzenie u kobiet

środa, 18 czerwca 2014

Jak ruszyć i stworzyć E-Biznes Skazany na Sukces?


Z godzinnego nagrania z tej konferencji dowiesz się dokładnie, jakie 3 proste, ale praktycznie zawsze omijane, kroki trzeba wykonać, aby E-Biznes miał GWARANCJĘ sukcesu.

Te 3 kroki należy wykonać ZANIM zaczniesz wdrażać swój pomysł na e-biznes, jakikolwiek by on nie był. Jeśli tego nie zrobisz, masz ogromną wręcz szansę, że poniesiesz klęskę - tak mówią statystyki i moje ponad 10 letnie doświadczenie.

Zbudowałem wiele lat temu e-biznes, który trwa, rozwija się i gwarantuje mi, że niezależnie od powodzenia moich produktów zawsze będę zarabiał.

Z tego godzinnego nagrania dowiesz się jak to zrobiłem - wbrew pozorom jest to bardzo proste, gdy już znasz sekret.

Do usłyszenia po drugiej stronie!
Piotr Majewski

wtorek, 17 czerwca 2014

Kurs szybkiego pisania


Chcesz zarobić prawdziwe pieniądze
nie ruszając się z domu?

Pokazać Ci w jaki sposób tego dokonać?
Czy jesteś pewien, że naprawdę tego chcesz?

Jeśli TAK to sprawdź czy spełniasz kryteria. Odpowiedz sobie na 6 bardzo ważnych pytań:
  Czy potrzebujesz pieniędzy?
  Czy posiadasz komputer z dowolnym edytorem tekstu?
  Czy masz dostęp do internetu?
  Czy dysponujesz wolnym czasem i zapałem do pracy?
  Czy chcesz zostać copywriterem, ale nie wiesz od czego zacząć?
  A może jesteś już copywriterem, ale pragniesz więcej zarabiać?

Jeżeli co najmniej 3 razy odpowiedziałeś TAK – ta strona jest właśnie dla Ciebie, koniecznie zapoznaj się z jej treścią.

piątek, 13 czerwca 2014

Rekrutacja i selekcja pracowników


Cel szkolenia:Gwarancja satysfakcji

zdobycie praktycznej wiedzy i kwalifikacji pozwalających na sukcesywne
przeprowadzenie procesu rekrutacji i selekcji pracowników od momentu
określenia zapotrzebowania, aż po zatrudnienie i wdrożenie kandydata na
stanowisko pracy

Profil uczestnika:

pracownicy działu personalnego
menadżerowie odpowiedzialni m.in. za rekrutację
wszyscy Ci, którzy stoją lub staną wkrótce przed koniecznością przygotowania i przeprowadzenia procesu rekrutacji
obecni lub przyszli właściciele małych i średnich firm

Po szkoleniu uczestnik:

zdobędzie wiedzę, która pozwoli rozpocząć proces rekrutacji, jego przygotowanie i dalsze prowadzenie
pozna metody i etapy procesu rekrutacji
zdobędzie umiejętność prawidłowego poszukiwania odpowiednich kandydatów
będzie potrafił poprawnie analizować przesyłane dokumenty i dokonać selekcji aplikacji
zwiększy efektywność i skuteczność przeprowadzanych rozmów kwalifikacyjnych
będzie potrafił przeprowadzić proces rekrutacji, aż po zatrudnienie i wdrożenie nowego pracownika do firmy

Korzyści organizacji:

Wzrost kwalifikacji kadry odpowiedzialnej za rekrutację i selekcję pracowników. Wzrost aktywów firmy poprzez zatrudnienie wartościowych i odpowiednich na dane stanowisko pracowników. Obniżenie kosztów związanych z pozyskaniem i wdrożeniem nowego pracownika.

czwartek, 12 czerwca 2014

Intensywny Program Zmiany Osobistej - Light

Intensywny Program Zmiany Osobistej - Light>>>

Sprawdź czy Program jest dla Ciebie!>>>

Twoje korzyści z uczestnictwa w Programie: 

 wzmocnisz pewność siebie i odkryjesz Twoją prawdziwą wartość, 
 nauczysz się innego sposobu myślenia o sobie i innych, 
 nauczysz się patrzeć na ludzi w zupełnie inny sposób, 
 dzięki temu uzyskasz przewagę nad otoczeniem, 
 poznasz, na co Cię naprawdę stać, 
 zrozumiesz, jakimi technikami i taktykami posługują się Ci, 
 którzy chcą uzyskać nad Tobą przewagę, 
 zrozumiesz, co robisz nie tak, i dlaczego inni świadomie to wykorzystują
      do swoich celów, 
 nauczysz się strategii i taktyk, które po wprowadzeniu w życie pozwolą 

      Ci skończyć z autosabotażem i otworzyć się na nową jakość życia! 

środa, 11 czerwca 2014

Haft krzyżykowy


Nie marnuj pieniędzy na czasopisma oferujące marnej jakości wzory haftu krzyżykowego.

Sprawdź, jakie niesamowite wzory możesz stworzyć sama!
Zamiast kolejnej "Ostatniej wieczerzy" powieś na ścianie obraz Twojego ślubu, portret dziecka, ukochanego zwierzaka. Cokolwiek zechcesz!

Wymaluj nićmi na obrusie róże, które będą wyglądały jak żywe.

Pokaż światu, że masz własny styl i sekretny patent na nietuzinkowe dzieła, które potrafisz wyczarować jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.

wtorek, 10 czerwca 2014

Jak powinna wyglądać strona główna firmy usługowej?


Internet jest idealnym medium do promocji firm usługowych i specjalistów. Zaskakujące, jak niewiele tego typu firm i specjalistów prawidłowo to medium wykorzystuje.

Firmy usługowe podchodzą do tematu na różne sposoby. Tworzą wizytówki, pełnowymiarowe serwisy, portale społecznościowe itd.

I bardzo dobrze. Tymi sposobami też można osiągnąć sukces.

Ja jednak w swoich biznesach i biznesach moich klientów stosuję jedną bajecznie prostą strategię, Strategię Dla Małych Firm Usługowych.

Ta jedna strategia sprawia, że mam więcej zapytań o usługi niż czasu.

Podczas audycji Radio CNEB Piotr Majewski powiedział wprost, jak taką strategię wdrożyć.

poniedziałek, 9 czerwca 2014

Sztuka Ekstazy Oralnej


Czy Sprawienie, Żeby Kobieta Krzyczała Twoje Imię W Ekstazie Jest Naprawdę Takie Proste?

Uprawiaj Seks Częściej i Miej Je Seksualnie Uzależnione Od Ciebie, I tylko od Ciebie,

Na Zawsze? ...Nawet Jeśli Nigdy Wcześniej Nie Miała Orgazmu?
...Tajemny Sposób Na Doprowadzenie Jej Na Szczyt

W Niemal 100% Przypadków…

Oto co m.in. zawiera poradnik: 

·        Jak przebić się przez barierę w jej samoocenie powstrzymującej ją przed miłością oralną (cunnilingus) i doprowadzić do tego, że ucieszy się już na samą myśl oraz będzie dążyła do Waszego „spotkania”! Ostrzeżenie: Większość fachowców  tego nie uczy a jeśli pominiesz ten jeden szczegół, możesz nigdy nie zadowolić jej w ten sposób… 

·        Jak zachęcić ją do wzięcia prysznica przed cunnilingus BEZ obrażania jej… wzmocnij swoje przekonanie o cudownym zapachu jej kwiatu rozkoszy 

·        Mało znane techniki językowe pomagające osiągnąć jej szczyt… nie dziw się jeśli po ich użyciu będzie krzyczała Twoje imię w ekstazie 

·        Jedna rzecz, którą powinieneś przygotować przed „swoim występem”… zapomnij         o niej a przeszkodzisz jej w dojściu i cały trud pójdzie na marne! 

·        Jest jeden WIELKI błąd jaki robią faceci kiedy jej szczytowanie się zbliża, co często zostawia kobietę zawiedzioną i sfrustrowaną…        I nie chodzi tutaj prędkość! Chcesz go uniknąć. 

·        Czy wiedziałeś, że kobieta może doświadczać dwóch różnych rodzajów orgazmu? I to w dodatku jednocześnie? To prawda. Dowiesz się co robić, że dać jej taką możliwość i podnieść szanse na osiągnięcie dwóch orgazmów W TYM SAMYM MOMENCIE! 

·        Jedna rzecz, której NIGDY nie możesz zrobić podczas cunnilingus… Popełnij tą pomyłkę a sprawy mogą potoczyć się źle. To naprawdę niebezpieczna sprawa i zarówno większość mężczyzn oraz kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy. 

·        Dlaczego dla niektórych kobiet pobudzanie łechtaczki jest bolesne    i „tajemna” okolica, którą można pieścić zamiast niej co da jej dużo przyjemności… Nie – nie mam na myśli tutaj punktu G! 

·        Po prostu lizać łechtaczkę, tak? NIE! Mamy tutaj opisane krok po kroku elementy jej intymnej okolicy, które powinieneś pobudzać najpierw
   Jak przekonać ją, żeby ogoliła lub skróciła swoje włosy łonowe 

·        Kobiety nie są zbytnio w nastroju do seksu, gdy są zestresowane. Książka ujawnia receptę na to, jak zrelaksować Twoją panią nawet lepiej niż przy pomocy gorącej kąpieli czy masażu pleców 

·        Kompletny przewodnik po tym jak chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową 

·        Zapomniane punkty erogenne na ciele kobiety zwiększające jej doznania oraz podnoszące szanse na orgazm, o których mało kto wie, w tym sekret          o którym nikomu wcześniej nie mówiłem. 

·        Miejsce intymne, które „nie lubi” być lizane… Poliż je a będziesz miał duże szanse na to, że kobieta nie będzie chciała miłości oralnej przez dłuższy czas 

·        5 sposobów na prawie BŁYSKAWICZNE wprawienie jej w nastrój…             z tym sekretem będziesz cieszył się seksem częściej 

·        Co kolacja przy świecach ma wspólnego ze zwiększeniem szansy na orgazm kobiety. Nie chodzi tu o afrodyzjaki dodawane do posiłków. 

·        Jak rozpoznawać oraz poruszać się językiem pomiędzy 10 elementami kobiecych genitaliów oraz pieścić odpowiednie miejsca we właściwym czasie, zapewniając jej potężniejsze i bardziej intensywne doznania 

·        Wskazówki odnośnie posługiwania się palcami w trakcie dawania jej przyjemności. Zrób jednak to źle a możesz znacznie zmniejszyć jej przyjemności 

·        Moje tajemne sposoby na to, żeby urozmaicić i zwiększyć doznania odbierane przez kobietę. W związku z tym, że są one mojego autorstwa, nie znajdziesz ich w żadnej innej książce 

·        Rodzaje zabawek wraz z informacjami jak ich używać podczas minetki… dodaj nowe doznania do zabawy 

·        Pozycje jakie możesz zastosować w trakcie zapewniania jej ekstazy oralnej, które dodadzą pikanterii i sprawią, że za każdy raz będzie inny czyniąc go wyjątkowym 

·        8 konkretnych pytań, które musisz zadać, żeby dowiedzieć się co dokładnie lubi Twoja kobieta. Odpowiedzi na nie dadzą Ci sposoby na zapewnienie jej możliwie najlepszych doznań. 

·        Przewodnik po tym jak, gdzie i kiedy dotykać kobietę. Te informacje przydadzą Ci się również w wielu innych sytuacjach, np. w trakcie uwodzenia, gry wstępnej czy stosunku płciowego! 

·        I wiele wiele więcej…

piątek, 6 czerwca 2014

SZTUKA ARCHIWIZACJI czyli Jak zapanować nad swoim fotograficznym archiwum

SZTUKA ARCHIWIZACJI czyli Jak zapanować nad swoim fotograficznym archiwum>>>

Krok po kroku sześcioetapowy proces, który wypracowałem przez wiele lat i który pozwala mi w łatwy sposób archiwizować i szybko odszukiwać zdjęcia spośród setek tysięcy, które posiadam.

Sześcioetapowy proces archiwizacji: 
Etap I - jak błyskawicznie zgrać zdjęcia na komputer
Etap II - zabezpieczenie oryginałów, kopia zapasowa
Etap III - wybierz zdjęcia do obróbki wyrzuć tzw. "buble"
Etap IV - opis zdjęcia (klucz do szybkiego przeszukiwania archiwum)
Etap V - eksport zdjęć do odpowiednich wielkości aby przygotować je do archiwizacji
Etap VI - transfer zdjęć do archiwum (nie na płyty CD)

BONUSY:
1. Przydatne darmowe programy - zbiór bezpłatnych programów, z których korzystam przy archiwizacji i obróbce zdjęć. 

Dzięki tym informacjom zaoszczędzisz godziny spędzone na  przeszukiwania internetu za odpowiednimi programami.

Plik PDF

2. Cyfrowa obróbka zdjęć – oszustwo czy nie? Jedna z lekcji mojego bezpłatnego kursu.

Plik PDF

3. Archiwizacja - czyli jak się połapać w niezmierzonych zbiorach zdjęć?
Jedna z lekcji mojego bezpłatnego kursu.

Plik PDF
SZTUKA ARCHIWIZACJI czyli Jak zapanować nad swoim fotograficznym archiwum>>>

czwartek, 5 czerwca 2014

Darmowe szkolenie - 13 błędów, które niszczą większość firm!


Oto darmowe szkolenie dla przedsiębiorców, którzy chcą ustrzec swoje firmy przed najpoważniejszymi błędami. Obejrzyj to szkolenie i ucz się na błędach innych firm. Zobacz, jakich działań w swoim biznesie powinieneś unikać, aby nie doprowadzić firmy do ruiny. Poznaj 13 błędów, które niszczą większość firm i zobacz, jak się przed nimi zabezpieczyć! Darmowe szkolenie - 13 błędów, które niszczą większość firm!>>>

środa, 4 czerwca 2014

Jak wygrywać na zakładach sportowych


Progresja nie jest sposobem na szybką wygraną. Jednak jest to najprawdopodobniej najskuteczniejszy sposób aby zakłady bukmacherskie przynosiły regularne zyski.

Progresja to sposób gry dla osób, którzy są cierpliwi oraz mają wystarczający zapas gotówki. Założeniem tego systemu jest to, że skoro przez jakiś czas coś się nie wydarzyło, to wzrasta prawdopodobieństwo, że to się wydarzy...

Dokładniej progresja to system gry, który polega na stopniowym wzroście stawki (progresywnie, stąd nazwa systemu), aż osiągniemy wygraną tak aby nie tylko mieć zwrot dotychczasowych nakładów ale i zysk.


2.Gdzie grać progresją?
Osobiście uważam że progresją najlepiej grać u bukmacherów internetowych, a w wyjątkowych sytuacjach takich jak np. brak środków na koncie u bukmachera w internecie trzeba się ratować bukmacherem naziemnym

Dlaczego uważam, że lepiej typować w internecie ?

Przede wszystkim dlatego, że:

- bukmacherzy internetowi nie są obciążeni 10% podatkiem;
- oferują wyższe kursy;
- posiadają obszerniejszą ofertę zdarzeń;
- dostęp do oferty zdarzeń 24h / na dobę bez wychodzenia z domu;
- wgląd do historii swoich zakładów;
- powiadomienie o wynikach za pomocą sms, email'a

3.Najlepsze buki oferujące ZAKŁADY LIVE 
-bet365
-betclick

wtorek, 3 czerwca 2014

Zyski z Listy - sekrety budowania i zarządzania listą adresową, aby generowała ogromne zyski przez lata

Obejrzyj video z konferencję on-line, podczas której Piotr Majewski zdradził sekrety budowania listy adresowej, które:
pozwoliły mu zbudować listy 300 tys. osób w najróżniejszych branżach,
UNIEZALEŻNIŁY go od kupowania ruchu,
budują mu listy automatycznie,
sprawiają, że praktycznie każdy chce z nim współpracować.

oraz sekrety zarządzania listą, które:
pozwalają mu zarabiać na tej samej liście przez lata,
sprawiają, że był najlepszym partnerem w każdej akcji promocyjnej, w której wziął udział,
pomagają mu sprzedawać nawet na całkowicie zimnych i nie znających jeszcze go listach

poniedziałek, 2 czerwca 2014

Jak ćwiczyć żeby schudnąć


Czy znasz metody treningowe, dzięki którym będziesz spalać nadmiar tkanki tłuszczowej już od pierwszego dnia ćwiczeń?


1. Jaki jest najbardziej efektywny trening na spalanie tkanki tłuszczowej? 

2. Trzy systemy energetyczne - kiedy nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz, aby pozyskać energię? Dzięki tej wiedzy będziesz mogła już od pierwszej sesji treningowej spalać nadmiar tkanki tłuszczowej.

3. W jaki sposób wytwarzana jest energia w naszym ciele?

4. Skąd i kiedy ją pobieramy?

5. Jak wpływa trening siłowy na spalanie tkanki tłuszczowej i w jakich przypadkach nie należy go stosować lub ograniczyć jego częstotliwość?

6. Co zrobić, jeśli masz słabą kondycję?

7. Jak wzmocnić masę mięśniową, jednocześnie jej nie powiększając? Dowiesz się jak być silną i wysportowaną, jednocześnie zachowując piękne kobiece kształty zamiast sylwetki przerośniętej kulturystki.

8. Na czym polega trening aerobowy? Jak go wykonywać, aby zrzucać zbędne kilogramy?

9. O jakich porach dnia najlepiej wykonywać trening aerobowy?

10. Jaki jest główny powód, dlaczego trening aerobowy nie przynosi upragnionych rezultatów i jak to zmienić?

11. Jak długo powinien być wykonywany trening aerobowy, aby organizm rozpoczął spalanie tkanki tłuszczowej?

12. Kiedy możesz skrócić trening aerobowy?

13. Z jakich aktywności fizycznych mogę skorzystać, jeśli nie chcę iść na siłownię?

14. Jaki jest bezpośredni wpływ poszczególnych ćwiczeń siłowych na spalanie tkanki tłuszczowej?

15. Co oznacza prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i jakimi wytycznymi trzeba się kierować, aby dobrze wykonać trening?

16. Od czego zależy efektywność treningu wykonywanego przy pomocy ćwiczeń siłowych?

17. Czym różni się trening przy pomocy ćwiczeń siłowych od treningu aerobowego?

18. Od jakich ćwiczeń najpierw rozpocząć – od ćwiczeń siłowych, czy treningu aerobowego?

19. Ponadto DOSTANIESZ GOTOWY PLAN TRENINGOWY, dzięki któremu uzyskasz naprawdę rewelacyjne efekty!

oraz wiele, wiele więcej...